ハートセラピー心理学

人生経験と夫婦生活の中で得た幸せのプロを育成する心理学です。それに合わせて直感(インスピレーション)を駆使し、私たち夫婦と共に育つだけでなく、自分で自分を育てられるような生き方と考え方をお伝えしていきます。

友だち追加

美しくなるためのダイエット

お金を使わない人ほど、自分を過◯評価している可能性がある。

私ささは、幼い頃から 体が虚弱体質 メンタルも死ぬほど弱い そんな中で生きてきました。 そんな自分を打破すべく 働き出してから 今までの間 約2000万円 最低でも 自己投資に使いました。 ざっくり言うと ◯心身のメンテナンス500万 ◯エステ、美容系500万 ◯…

お腹に力が入り始めると、あなたの〇〇が目を覚ます【ダイエット記事(その②)永久保存版】

昨日のダイエット記事(その①)のお話では ・お腹が鳴り始めるとともに さらには ・お腹に力を入れたくなる というところまでをお話しました。 では お腹に力を入れたくなる とはどういうことなのか? を具体的にお話していきます。 その前に一般的な 食習慣…

本当にお腹が空くと、◯◯に力が入る【ダイエット記事(その①)】

現在は1月の 冬真っ只中の季節です❄️ 季節は多方面の視点からも 深い意味を持つことから 夏と変わらない生活をしていては 体にとってはあまり健康的ではありません。 よって 季節に合った生活を試みずに 自分の体を放っておくとどうなるのか? というと 人…

努力が報われるために必要な「人の選び方」〜No.134−③【ささ占い】回答編②(最終話)〜

前回の回答編①では heart-therapy.hatenablog.com 自分自身のマインドを変化させ 自らの努力を報いていくための 方法をお伝えしました。 その続きとして、今回は 2つ目のやり方をお伝えします。 その内容は一体何か? というと ②しばらくやっても報われる手…

努力が報われるために必要な「感情の使い方」 〜No.134−②【ささ占い】回答編①

前回のメッセージでは heart-therapy.hatenablog.com 努力が報われるかどうかは あなたの取り組み方次第で Yesへの確率を 上げることができる という前置きをお話しました。 では その方法とは何か? ということをお伝えします。 まずは1つ目は マインドの…

【ワンポイントレッスン】「本気」で “2つ” のことをやると、ダイエットはうまくいく

〜ダイエットにお悩みの方へ〜 まずはあなたがどれに当てはまるかを 自分でリサーチしてみてください。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ①自分の限界を感じるほど、 他のことができないほど、 本気で体を動かしている。 ②なんとなく疲れている。 なんとなくは寝ている、…

(最終回)「消化してる」のに、どうして「消費しなくなる」の???〜No.129【ささ占い】その④〜

本日を含めて4日間に分けてお話している 「消費の抑え方」の中で heart-therapy.hatenablog.com 罪悪感を取り扱いながら 自分の暮らしの中で 賢く消化していくと 結果として、 日々の消費が抑えられる ということをお伝えしました。 今回は前日の続きを 具…

自分の心の揺れを体感できるようになると、将来的には消費が抑えられる〜No.129【ささ占い】その③〜

昨日のお話は 誰でも簡単にできる 消費の減らし方 をお伝えしました。 昨日の要点としては 自分のアタマの中で 起こっていることを 実況中継し続ける というところが キモ(重要)となります。 そして今日 その③以降を書こうか迷いましたが・・・ 結局のとこ…

消費を減らすための、始めの一歩の踏み出し方〜No.129【ささ占い】その②〜

昨日書いた 【ささ占い】のメッセージから出された テーマの中で heart-therapy.hatenablog.com ムダを減らそうとすればするほど ムダが生まれて消費がかさむため 別の方法で消費を減らし イヤな奴を衰退させていきましょう というお話をしました。 では、そ…

「省エネ」を目指せば目指すほど、「消費がかさむ」本当の理由とは?〜No.129【ささ占い】その①〜

(No.129) ささ占いのメッセージは 消費を 減らせば イヤな奴は 衰退する です。 人は生きている限り 消費を避けることができません。 常に私たちは 何らかのエネルギーを使いながら 日々生きているわけですが その全てが ダイレクトに 有効なものへと 使わ…

体の声をよく聞くと、大事なタイミングで抜群の成果を発揮する〜No.125【ささ占い】その②〜

昨日のメッセージでは heart-therapy.hatenablog.com 徹底した休養 そして 微妙な体調の変化に 気づくことが大切 だということをお伝えしました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ここから途中までは 読みたい人だけよんでください 私のそんな(寝…

振り切れるまでやり尽くした先に、装い新たな人生が用意されている〜No.125【ささ占い】その①〜

(No.125) ささ占いのメッセージは 体を死ぬほど 休ませてみると 始めて分かる ことが在る です。 師走の季節となり 温度や景観ともに すっかり冬になってきました。 そんな中で、 日頃から充分に 休息を取っている人たちでも 風邪をひいたり、 インフルエ…

今日宣伝したいと思ったら、ちょうど「新月」でした【ささ占い Line@始めます】

日々のメッセージから、 幸せのヒントを見つけ出す 【ささ占い】を ほぼ毎日更新し続けて来ましたが 今後は ①特に週末(金〜日)のメッセージを 1〜2回に減らし メッセージの質に合わせて 複数回に分けて投稿する もしくは ②ささ占いの相談内容の 公開メッ…

ブスは一貫性を持って自分を雑に扱っていることに気付かない・・・No.79【ささ占い】

(10/9) 本日の ささ占いのメッセージは 一貫性が 出てくると 美人生活が 一歩近づく です。 美人に限らず 周りが見て この人は素晴らしい! と思えるような人の共通点 それが 一貫性 です。 部分的には 誰もが一貫性を持って 生きているとは思いますが 自…

【健康のための基本のキ】不健康にならないための3つのポイント

本日は 台風の影響で天気も荒れ模様ですね そういう時ほど、自分の体調のベースがわかります。 低気圧にやられる方は、生理周期の影響ももちろんありますが 毎回やられる人は、健康の基盤ができていない証かもしれません。 なのでよく 「栄養を摂らなきゃ!…

腰が痛くなりがちな人への、根本原因とセルフケア法

本日の第二弾は、久しぶりに健康記事です。 私、ささの周りには ギックリ腰になる人が、 よく現れます(笑) みんな 腰を治してほしー という形で私に依頼が来るのですが ギックリ腰は 私的に言うと 全身の筋肉バランスが崩れたときに たまたま腰から発せら…

頑張ったときにだけ、ご褒美をあげると「頑張らない生き方へ移行できない」No.57【ささ占い】

(No.57 9/17) ささ占いのメッセージは 疲れてなくても 自分にご褒美を あげよう です。 よく私も以前はやってましたが 頑張ったときのご褒美を・・・ 頑張ったあとの晩酌を・・・ という、個人ごと異なる 謎の報酬性を持ち合わせていますw これは、結構な…

有酸素運動してるけど、痩せられない。そんな人は〇〇がない。

こんばんは、ささです。 本当に久しぶりですが、今回は占いではなく ダイエットのお話です(笑) 〜ダイエットのために、有酸素運動をしても 結果が出ない人の一つの事例〜 そもそもその方は、今の体が 酸素が行き渡らない体質の人 なのです。 なので、いく…

女性がズボラに美しくなりたいなら《参考記事》

毎日 化粧水や美容液をひたすらつける パックをする 美顔器を使う(昔私も使ってたw) などのことができてるとしたら、あなたはズボラではないです(笑) ズボラな人がやれそうな 3つのことを挙げてみました ①日々入浴で、血行促進【難易度☆☆☆】 (そしてで…

【ダイエットの基本②】物理的〇〇を変えるきっかけをつくる

先日の続き 不安定な体質な私が そこからどのように変わって行ったのか? その変化の過程を、1つ1つお話していきます。 精神的に不安定な人ほど第1の要素は超重要です。 その 第1の要素は 【物理的環境を変える】 です。 物理的環境を変えるとは、大きく…

自分ダイエットの確立には、トライアンドエラーが大切

こちらの記事からでも、順不同で読むことはできますが そもそもダイエットとは? http://heart-therapy.hatenablog.com/entry/2017/05/15/211039 のお話と ダイエットの基本① http://heart-therapy.hatenablog.com/entry/2017/06/27/225051 は皆さん、読まれ…

ハートセラピー的 ダイエットの基本①

佐佐です。 ついにお待ちかねのダイエットの記事を書きました(大変長らくお待たせしました!) 自分が望む体型や健康状態になるためには、どのように過ごせばいいのでしょうか?? そのための 【美しさと健やかさを保つための行動習慣と感情習慣】の具体的…

ダイエットってそもそも何?

巷では ダイエット=痩せる、減量する というような風潮、洗脳がなされているのですが ハートセラピーが考えるダイエットとは 【美しさと健やかさを保つための行動習慣と感情習慣】 です。 つまり、 ダイエットすることで 痩せる、減量する 人もいるし ダイ…

友だち追加