ハートセラピー心理学

幸せのプロを育成する心理学〜パートナーシップの中にある無限の豊かさや、自らの幸せ感度を高めていくためのヒントをお伝えしています〜

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美しくなるためのダイエット

女性がズボラに美しくなりたいなら《参考記事》

毎日 化粧水や美容液をひたすらつける パックをする 美顔器を使う(昔私も使ってたw) などのことができてるとしたら、あなたはズボラではないです(笑) ズボラな人がやれそうな 3つのことを挙げてみました ①日々入浴で、血行促進【難易度☆☆☆】 (そしてで…

【ダイエットの基本②】物理的〇〇を変えるきっかけをつくる

先日の続き 不安定な体質な私が そこからどのように変わって行ったのか? その変化の過程を、1つ1つお話していきます。 精神的に不安定な人ほど第1の要素は超重要です。 その 第1の要素は 【物理的環境を変える】 です。 物理的環境を変えるとは、大きく…

自分ダイエットの確立には、トライアンドエラーが大切

こちらの記事からでも、順不同で読むことはできますが そもそもダイエットとは? http://heart-therapy.hatenablog.com/entry/2017/05/15/211039 のお話と ダイエットの基本① http://heart-therapy.hatenablog.com/entry/2017/06/27/225051 は皆さん、読まれ…

ハートセラピー的 ダイエットの基本①

佐佐です。 ついにお待ちかねのダイエットの記事を書きました(大変長らくお待たせしました!) 自分が望む体型や健康状態になるためには、どのように過ごせばいいのでしょうか?? そのための 【美しさと健やかさを保つための行動習慣と感情習慣】の具体的…

ダイエットってそもそも何?

巷では ダイエット=痩せる、減量する というような風潮、洗脳がなされているのですが ハートセラピーが考えるダイエットとは 【美しさと健やかさを保つための行動習慣と感情習慣】 です。 つまり、 ダイエットすることで 痩せる、減量する 人もいるし ダイ…

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